Zeit in der Natur kann einen positiven Einfluss auf unser Wohlbefinden haben. Sei es bei einem ausgiebigen Waldspaziergang oder bei einer Entdeckertour rund um den nächstgelegenen See: Die Ruhe, neue Eindrücke sowie die Bewegung an der frischen Luft können Körper und Geist stärken. Es kann sich also lohnen, sich für das kommende Jahr vorzunehmen, die Natur intensiver zu erleben. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre Neujahrsvorsätze mit mehr Zeit in der Natur verbinden können und welches Fernglas dabei Ihr idealer Begleiter ist.
Neujahrsvorsätze leicht gemacht: Mit Naturerlebnissen zum Ziel
Neujahrsvorsatz Nr. 1: Stress reduzieren im kommenden Jahr
Stress kann ein Risikofaktor für verschiedene Erkrankungen sein. Schon gewusst? Bereits 20 Minuten in der Natur können dabei helfen, das Stresslevel zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Die körperliche Aktivität beim Spazieren kann unter anderem das Stresshormon Cortisol senken und die Ausschüttung des Glückshormons Serotonin sowie Endorphinen fördern. Auch frische Waldluft kann dazu beitragen, dass Entspannung einkehrt. Nehmen Sie sich bei Ihrem nächsten Waldspaziergang einen Moment nur für sich: Lassen Sie dabei Ihr Smartphone in Ihrer Tasche und fokussieren Sie sich auf Ihre Umgebung. Was können Sie entdecken? Vielleicht erspähen Sie sogar das ein oder andere Tier.
Tipp: Ein passendes Fernglas ist Ihr perfekter Begleiter für einen erholsamen Spaziergang in der Natur. Unsere Empfehlung finden Sie weiter unten.
Neujahrsvorsatz Nr. 2: Sportliche Ziele für das Jahr
Mehr Sport treiben ist wohl einer der am häufigsten genannten Neujahrsvorsätze. Ausreichend Bewegung kann Ihnen nicht nur dabei helfen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen: Sie kann auch dazu beitragen, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Um Aktivität in Ihren Alltag zu integrieren, müssen Sie nicht einmal ins Fitnessstudio gehen. Moderate Bewegung in Form von regelmäßigen Spaziergängen in der Natur, leichte Wanderungen mit Freunden und Familie sowie Dehnübungen zu Hause sorgen ebenfalls für mehr Aktivität im Alltag. Wer sich langfristig mehr bewegen möchte, sollte verschiedenes ausprobieren und eine Aktivität finden, die Spaß bringt.
Neujahrsvorsatz Nr. 3: Bildschirmzeit minimieren
Die Verlockung ist groß, bei Langeweile einen Blick auf das Smartphone, den Laptop oder das Tablet zu werfen. Gelegentliche Bildschirmpausen helfen uns jedoch, uns zu entspannen und unsere Wahrnehmung zu schärfen. Wie wäre es also, wenn Sie beim nächsten Mal raus an die frische Luft gehen, statt zum Smartphone zu greifen? Zeit in der Natur ohne Ablenkung durch soziale Medien oder Anrufe ist eine wunderbare Gelegenheit, Ihre Gedanken zu ordnen und neue Kraft zu schöpfen.
Wie Sie Ihren Neujahrsvorsatz erfolgreich umsetzen und dranbleiben
Damit Sie die Motivation nicht verlieren und auch über den Januar hinaus noch Freude an Ihren positiven Vorsätzen haben, sollten Sie Ihr persönliches Ziel nicht aus den Augen verlieren. Rufen Sie sich regelmäßig ins Bewusstsein, wie Ihnen Ihre neuen Gewohnheiten bereits geholfen haben und welche Erfolge Sie verzeichnen konnten. Es kann zudem hilfreich sein, die Vorsätze auf einem Blatt Papier zu notieren und gut sichtbar zu platzieren. Wichtig ist außerdem, sich zu nichts zu zwingen: Nehmen Sie sich nicht zu viel vor und finden Sie Wege, Ihre Neujahrsvorsätze mit Freude umzusetzen.
Ihr perfekter Begleiter für Entdeckungstouren in der Natur
Wer gerne mehr Zeit in der Natur verbringen möchte, kann beispielsweise mit einem passenden Fernglas die Vorfreude auf den nächsten Spaziergang oder die nächste Wanderung steigern. Damit können Sie ganz neue Facetten, zum Beispiel Ihres örtlichen Waldes oder sogar Ihres eigenen Gartens entdecken.
Das adventure D 10 x 26 ist Ihr idealer Begleiter bei spontanen Entdeckungstouren. Mit seinem kompakten Gewicht von 282 Gramm passt es dabei problemlos in Ihren Rucksack oder Ihre Tasche und ist jederzeit griffbereit, wenn Sie einen Vogel, Fuchs, ein Reh oder einen Feldhasen in der Ferne erspähen. Hochwertige Linsen sorgen für eine brillante, farbechte Abbildung. Dadurch erkennen Sie Details naturgetreu. Dank seiner ergonomischen Form liegt das adventure D 10 x 26 zudem in jeder Beobachtungssituation optimal in der Hand. Auch bei Wind und Wetter sind Sie bestens ausgerüstet: Eine Stickstofffüllung verhindert zusätzlich das Beschlagen der Innenoptik, selbst bei großen Temperaturunterschieden.
Ihnen fehlt noch das passende Fernglas für spontane Entdeckungen? Bei einem Eschenbach-Fachhändler in Ihrer Nähe erhalten Sie eine umfassende und fachkundige Beratung. Überzeugen Sie sich persönlich von der Qualität der Ferngläser und finden Sie das ideale Modell für Ihre Bedürfnisse.
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